24小时故障咨询电话 点击右边热线,在线解答故障拨打:400-186-5909
乐吧游戏开挂工具

乐吧游戏开挂工具"详细开挂教程重大发现“同心娱乐开挂神器"(确实是有挂)

全国报修热线:400-186-5909

更新时间:

乐吧游戏开挂工具"详细开挂教程重大发现“零度麻将开挂神器"(确实是有挂)










乐吧游戏开挂工具"详细开挂教程重大发现“同心娱乐开挂神器"(确实是有挂):400-186-5909   (温馨提示:即可拨打)














乐吧游戏开挂工具"详细开挂教程重大发现“边锋老友阜新.开挂神器"(确实是有挂)














乐吧游戏开挂工具"详细开挂教程重大发现“丫丫衡阳字牌有挂吗【真的确实有挂】〔2〕400-186-5909














 














维修服务评价系统,激励技师提升服务:我们建立维修服务评价系统,鼓励客户对技师的服务进行评价,并将评价结果作为技师绩效考核的依据,激励技师提升服务质量。














 






















线下专业全国网点及各地区售后人员服务团队等专属服务,整个报修流程规范有序,后期同步跟踪查询公开透明。




维修服务客户满意度调查,持续改进:定期进行客户满意度调查,收集客户意见和建议,用于服务流程和服务质量的持续改进。






















 














全国服务区域:巴萨首发阵容、山西移动营业厅网上营业厅、6788、运营商网站、免费申请qq靓号、google pr值、双色球100%中奖、电信用户怎么降套餐、长城宽带24小时人工电话、移动查询号码、飞佳佳、深圳移动选号、河南省移动社会渠道、中国移动江苏省网上营业厅、网站系统大全、广州做网页、网络大学、电信3g上网资费、泉州百度、申请qq号免费8位、中国北京移动网上营业厅、cpv广告、上海社保缴费标准2021、优化大师官方网站、外地手机卡、北京移动营业厅网上营业厅、江西师范大学专科、中药如何申请专利、河南移动代维管理系统等城市。














 






















重大发现“蜂娱棋牌开挂神器"(确实是有挂):400-186-5909














 






















湘潭市湘乡市、昆明市嵩明县、大庆市大同区、吉安市泰和县、扬州市仪征市、马鞍山市和县、西安市蓝田县、松原市长岭县














 














 














内蒙古赤峰市巴林右旗、烟台市招远市、潍坊市坊子区、屯昌县南吕镇、松原市宁江区、阜新市清河门区、绥化市北林区














 














 














 














广西河池市南丹县、九江市瑞昌市、广西南宁市武鸣区、平凉市庄浪县、漳州市长泰区、常德市澧县














 






 














 














金华市东阳市、五指山市水满、定安县岭口镇、贵阳市清镇市、东莞市东城街道

夏季如何祛除湿气?医生提醒饮食要健脾利湿

  中新网北京6月24日电(记者 上官云)最近,“湿气重的人身上有什么迹象”成为网络平台热议话题,有网友感叹自己就是“湿气重”,也有人提问:到底什么是湿气?

  对此,浙江省台州医院中医科副主任中医师何贵平在接受记者采访时表示,平时人们口中所说的湿气,其实是人体内在的异常水液代谢产物。

  他表示,如果体内湿气过重,可能会出现头发容易出油、胃口差等现象,很多人夏天总睡不醒,可能就是湿气困脾。日常生活中,采用饮食调理、适当运动等方法可以有效祛湿。

  图片来源:微博截图

  什么是“湿气”?

  先来了解一个概念:什么是人们常说的“湿气”?

  何贵平介绍,“湿气”分为两类:一类是人体之外的湿气,比如空气中的水蒸气含量,当达到一定程度之后,人体就会产生种种不适。

  “夏天空气湿度比较大,人体会感觉浑身黏腻。”他举例道,还有一部分关节炎患者,每逢下雨天就会出现关节疼痛加重的现象,这就是典型的外在湿气影响了人体的表现。

  另一类“湿气”,则是人体内在的异常水液代谢产物。何贵平说,人体内的水液又分为两类,一种是维持人体正常生理代谢所需要的液体,这是正常的。

  相较而言,另外一种水液,则是因为某些疾病或外界因素的影响,人体的水液代谢出现了异常,产生了一些对人体有不良影响的水液,这类水液就称之为“湿气”。

  湿气是如何产生的?

  那么,人体内的湿气是怎么产生的?

  在何贵平看来,这也有不同的原因,其一便是外在环境的影响,比如长期处在潮湿的环境中。在夏天有个特殊的因素,就是空调的广泛使用。

  “空调人为营造了一个凉爽的环境,如果长期待在‘空调房’里,又不运动,便容易导致人体多余的水分不能通过汗液排出体外,积聚在体内就产生了湿气。”他说。

  另一类是人体内在的水液代谢出现问题,常见的原因是脾胃功能出现问题。何贵平提到,脾胃可以运化水湿,具备“人体除湿器”的功能,如果脾胃虚弱,这台除湿器不能正常运作了,就像机器故障导致车间积水一样,人体内的湿气自然就产生了。

  图片来源:微博截图

  此外,何贵平说,中医经常提到“阳气”一词,阳气可以理解为人体内的“小太阳”,如果阳气不足,体内的水分无法被蒸腾,就会越积越多,产生湿气。

  “湿气重”有哪些表现?

  日常生活中,“湿气重”的表现较为多样。

  何贵平说,从身体感受来说,最明显的就是那种沉重的感觉,像穿着被雨淋湿的衣服一样,四肢发沉,头脑也可能昏昏沉沉的。很多人夏天总睡不醒,可能就是湿气困脾。

  还有,皮肤问题也很典型,比如头发、脸上特别爱出油,长湿疹痱子,或者舌苔又厚又腻,这些都是湿气重的表现。消化系统症状也比较常见,湿气重的人往往胃口差,吃点就腹胀。

  他说,在炎热的夏天,比较容易出现“湿气重”的情况。首先是外部因素,此时雨季空气湿度大,加上高温让水汽蒸腾,人体就像处在蒸笼里。

  生活习惯方面,有些人夏天比较贪凉,空调冷饮不停,导致毛孔闭合,汗排不出,湿气容易郁积在体内;在饮食上,爱吃烧烤等食物,加重脾胃负担,运化不了的水湿就滞留了。

  “夏季来临,在外在和内在双重因素的影响下,湿气容易侵入人体,特别容易中招。”他说。

  如何祛除湿气?

  生活中,如何避免大量湿气在体内聚积?或者说,如何有效祛除湿气?

  何贵平建议,饮食调理主要以健脾利湿为主,可以适当吃一些具有健脾祛湿作用的食材,比如薏米、赤小豆、绿豆煮粥,或者荷叶、冬瓜煮水喝。

  此外,保持适合自己的运动习惯,每日适度运动(如快走、八段锦),促进出汗排湿。另外还可以配合按摩穴位,比如具有健脾作用的足三里、具备利湿作用的阴陵泉、化痰湿功效的丰隆。

  资料图:图为参赛选手正在进行健身气功·八段锦展示。中新社记者 刘占昆 摄

  他强调,在夏季,空调温度不宜过低,且需要避免长期待在空调环境中,需要适当运动排汗,促进人体正常的水液代谢。

  另外,不能因为天气热就大量食用一些凉性食物,如喝冷饮、吃水果等等,这样容易影响脾胃的功能,加重水湿的产生。

  “还有不少人习惯了熬夜,但睡眠不足往往会削弱阳气,降低代谢湿气的能力,因此要尽量在晚上11点之前入睡。”他说。(完)

【编辑:付子豪】
相关推荐: