离婚后可以通过下列方式来争取孩子的抚养权：
一、证明自己在抚养孩子方面有下列优势：
（一）证明自己的收入水平、文化素质、学历等自身基本条件优于对方。
（二）证明孩子一直跟随自己生活，由自己照顾，改变孩子的生活环境让其跟随对方生活不利于其成长。
（三）证明自己给孩子提供的学习、生活环境更有利于孩子健康成长。
（四）多与孩子交流，让孩子做出更愿意跟随自己生活的意思表示。
二、证明对方抚养孩子存在下列劣势：
（一）证明对方存在赌博、吸毒等恶习，孩子跟随其生活不利于健康成长。
（二）证明对方有其他的子女。
（三）证明对方的抚养条件不如自己。
【法律依据】
《民法典》第一千零八十四条，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。
离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。