当COVID-19爆发时，许多人突然被切断了他们的社会支持系统，我们经常与他们分享我们的情感生活。他们倾听我们的委屈，分享我们的快乐，或者只是坐在那里，对我们感到厌烦。
这有问题吗?我们在多大程度上依赖他人来帮助我们调节情绪?尽管在研究个人如何调节自己的情绪方面有很丰富的历史，但对于其他人所扮演的角色却知之甚少。
圣路易斯华盛顿大学(Washington University in St. Louis)艺术与科学学院(Arts & sciences)心理与脑科学副教授蕾妮·j·汤普森(Renee J. Thompson)的实验室进行了一项研究，该研究开始收集信息，以便更好地理解他人在调节我们的情绪时所起的作用，这个过程被称为人际情绪调节。
研究结果发表在今年早些时候的《情感科学》杂志上。
初步的研究结果表明，人际情绪调节是普遍存在的，尽管我们接触的人通常是支持的，但他们可能并不总是提供我们所寻求的那种支持。
精仿lv在这项研究中，50名女性和37名男性被要求在两周内每天回答五次有关他们是否会分享负面情绪经历、与谁分享以及为什么分享这些负面情绪经历的调查问题。他们还被问及另一个人如何回应。
汤普森实验室的博士生、第一作者Daphne Liu说:“我们真的只是想在参与者的自然环境中，从最基本的层面理解这一现象。”“人们多久联系一次?”什么形式?当他们这样做时，其他人又会如何反应?”
刘发现人们经常分享负面情绪，平均每隔一天。然而，她推测，人们分享的东西比他们在研究中报告的要多，因为参与者只报告了与一个人的互动，而且他们在每个调查提示中只报告了一次互动。
正如研究人员所预料的那样，与同事或熟人相比，人们更倾向于与自己亲近的人分享自己的负面经历——恋人、家人或朋友。
参与者说，当他们分享自己的经历时，他们也更有可能得到支持的回应，如喜爱和积极的看法，而不是不支持的回应，如被指责或被否定。
然而，尽管有一半以上的受访者给出了积极的回答，但他们表示自己并不是自己真正想要的。
“从临床和日常经验来看，通常当人们分享消极情绪时，他们只是想要被倾听和理解，而不是解决问题或改变他们的想法，”刘说。为了验证这一结论是否适用于研究组，调查人员明确询问了他们想要什么样的回答。
lw24 40 5“绝大多数参与者表示，他们从分享伴侣那里寻求的是同情、关心和理解(一种情北京成人用品专卖感导向的回应)，而不是建议、帮助或信息(一种问题导向的回应)，”刘说。尽管他们可以同时选择情绪导向和问题导向，但超过一半的人只选择情绪支持。
但根据研究参与者的说法，这并不是他们从分享伴侣那里得到的。
“分享型伴侣的回答更倾向于以问题为导向，而不是以情感为导向，”刘说。例如，他们建议用不同的方式思考问题，而不是用情感回应或鼓励参与者更多地分享他们的感受。
在这项研究中，参与者还报告了他们对最初的问题以及对分享伴侣的感觉在互动后发生了怎样的变化。
刘计划进行进一步的分析，以检验一个人想要的和得到的之间的不匹配会如何影响这些结果。“其中一个暗示可能是，在互动中，人们可以更直接地从别人那里得到他们想要的东西，”她说，并将其比作夫妻治疗中的情况。“如果有人想解决问题，我们可能就会放慢脚步，问他/她:‘这就是你的伴侣现在需要的吗?’”
刘强调，需要记住的一点是，这些最初的分析是基于一组没有任何精神疾病的健康成年人。正因为如此，参与者不能代表一般人群。
“五分之一的美国人在他们的一生中经历过严重的抑郁症，”她说。“这是一种最常见的、使人衰弱的精神疾病。”
然而，这项研究也招募了有重度抑郁症病史的参与a货者。刘目前正在研究，当涉及到使用社会资源来调节自己的情绪时，与健康的成年人相比，患有抑郁症的成年人的行为有何不同。
“这是我们正在追求的一个令人兴奋的研究方向，”刘说。“很多研究表明，抑郁症患者在管理自己的情绪方面存在困难。他们在人际交往中也会遇到困难。了解抑郁症患者的人际情绪调节，可能会为抑郁症的治疗干预提供信息，针对他们有困难的这两个方面。”