一项新的研究发现，基因在我们的身体如何对锻炼做出反应方面发挥着重要作用，并确定了一些影响不同类型体育活动结果的特定基因。
这项研究发表在《公共科学图书馆·综合》杂志上,由剑桥大学体育与运动科学中心的专家(阿鲁)在英格兰,英格兰Ruskin大学发现,高达72%的人之间的区别在性能结果后一个特定的运动可以是由于遗传差异。
科学家们分析了3012名年龄在18-55岁之间的成年人的研究结果，这些人之前从未参加过运动训练，以确定我们的基因是如何影响三种重要的体育锻炼的。
肌肉力量、心血管健康和无氧能力都是塑造一个人的健康、健康和生活质量的关键因素，所有的参与者在他们的运动训练后都显示出改善，但程度不同，即使是在进行完全相同的运动训练时。
通过综合24项独立研究的数据，研究人员发现，在人们进行旨在提高肌肉力量的相同锻炼时，72%的结果差异与基因差异有关。
5236与此同时，通过V?O2max测试，心血管健康锻炼后44%的差异是由基因变异引起的，提高无氧能力(这是运动和敏捷的关键)的锻炼后10%的沈阳洗浴中心特服结果差异是由基因变异引起的。其余的差异受其他因素的影响，如饮食和营养、恢复和伤害。
每个基因都具有等位基因，而等位基因的类型可以影响该基因的有效性。研究人员认为，正是这些等位基因导致人们的身体对相同的运动做出不同的反应。
总的来说，这项研究确定了13个基因和相关的等位基因，它们与身体对心血管健康、肌肉力量和无氧运动的反应有关。
研究人员建议，基因测试可以让锻炼变得更加个性化，这样锻炼对每个人都更有效，而不是对所有人都适用。这将使所有人受益，从正在接受康复治疗的医院病人到精英运动员。
该研究的主要作者、安格利亚鲁斯金大学(ARU)的研究生亨利·钟(Henry Chung)说:“我们都知道锻炼对我们有好处，但即使采用相同的锻炼方式，我们的进步速度也不一样。”这意味着还有其他因素在起作用。
“我们的研究发现了13个对锻炼结果有影响的基因，我们发现这些基因中包含的特定等位基因更适合健身的某些方面。”例如，对于旨在增强肌肉力量的重复练习，基因差异解释了接受相同训练的人72%的结果差异。
“因为每个人的基因组成不同，我们的身体对同样的运动的反应略有不同。因此，通过识别某人的基因型，然后为他们量身定制特定的训练计划，应该可以提高锻炼计划的有效性。
华夏外挂“这尤其有利于那些需要在短时间内看到改善的人，如医院病人，或精英运动员，在这些人身上，微小的改善可能意味着成功和失败的区别。”