一些研究表明，厨房里的这种香料可以帮助我们改善葡萄糖和胰岛素水平。
黑胡椒是世界上最常见的香料之一我们家里都能买到。它是通过研磨胡椒子得到的，胡椒子是黑胡椒植物的干浆果。然而，黑胡椒不仅仅是厨房里的一种食物。由于它有许多有益的特性，包括降低血糖峰值，提高胰岛素敏感性，数千年来它一直被用作治疗香料。也请阅读:黑胡椒:特性，好处，历史和如何最好地使用它
皮皮麻将怎么样血糖水平，也被称为葡萄糖水平，是显示你血液中有多少葡萄糖的数值。L 'glycemic index血糖指数血糖指数是表示食物中所含碳水化合物提高血糖的能力的一个系统。它可以用来对抗低血糖(一个人的血糖手表网站排名水平下降太多)和高血糖(血糖水平非常高或长时间保持在高水平)。一些低糖食物，如水果、蔬菜、豆类和扁豆，是我们应该吃的食物，作为健康、均衡饮食的一部分。一种可以帮助稳定血糖水平的香料就是黑胡椒。
意大利研究人员对86名超重的人进行了一项研究，他们服用了黑胡椒补充剂，发现胰岛素敏感性有了显著改善(即你的细胞对胰岛素的反应，改善它可以帮助降低胰岛素抵抗和糖尿病的风险)在他们参加的八周的科学调查。
在另一项研究中，研究了胡椒碱(黑胡椒中的一种生物碱)对患有糖尿病的实验鼠的影响。结果表明，亚急性期给药胡椒碱具有明显的降糖作用。根据发表在《科学指导》杂志上的一项研究，使用黑胡椒和ajwa种子可能是另一种有前途的治疗糖尿病及其相关并发症的方法。
黑胡椒的其他好处还有:
改善消化;燃烧脂肪;更少的肠道气体;更好地吸收营养;缓解疼痛;食品消毒;抗抑郁药;壮阳药;少盐。在Telegram | Instagram | Facebook | TikTok | Youtube上关注我们
黑鬼手表Fonti: PubMed (1) / PubMed (2) / ScienceDirect
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