2月4日是世界癌症日，旨在提高人们对癌症的认识，并推动个人和政府采取行动。该倡议由国际癌症控制联盟领导，其目的是团结全世界共同抗击这一流行病。
世界癌症日还标志着降低人们患癌症风险的重要性。
根据世界癌症日组织的说法，如果一个人减少暴露于环境污染、缺乏身体活动、辐射和职业致癌物中，超过三分之一的癌症是可以预防的。
某些生活方式的改变，如加强体育锻炼、治疗肥胖和避免饮酒，也有助于人们远离癌症。
在今年的世界癌症日，我们来看看人们可以给自己的生活方式带来哪些改变，以减少与癌症相关的风险因素。
饮食和营养高仿鞋批发
营养饮食有助于预防慢性疾病。避免吃高红肉的食物，也不要吃加工过的和咸的食物。富含高纤维、蛋白质和益生菌的食物有助于缓解胃相关问题，保持健康。
体育活动
有规律的运动可以降低患结肠癌、乳腺癌和子宫内膜癌的风险。如果你不能进行剧烈运动，骑自行车、有氧运动、尊巴舞甚至游泳都可以被证明对你的整体健康有益。
避免烟酒
根据世界癌症日组织，酒精会增加多种癌症的风险，如乳腺癌、肠癌、口腔癌和肝癌。烟草也是导致肺癌和口腔癌的主要原因。根据世界卫生组织(WHO)的数据，22%的癌症死亡是由烟草造成的。
肥胖
世卫组织还透露，约三分之一的癌症死亡是由于高体重指数。体重的增加，尤其是成年人的体重增加会增加患癌症的风险。如果一个人想要控制这种危及生命的疾病，就必须通过锻炼和节食来控制体重。
辐射
暴露在紫外线辐射和其他形式的高能辐射，如伽马射线和x射线会导致皮肤癌。人造辐射源也是危险的，人们应该尽量减少暴露在这些射线下。
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