饮食基础知识:改变饮食习惯并不总是容易的。如何让游戏变得更简单?下面是一些需要记住的提示
有时候，生活给我们提供的证据表明，我们的饮食需要改变。要么是因为我们不再对反射出来的形象感到舒服，也可能是因为，由于我们的体重，我们出现了某些健康问题。从这个意义上说，饮食几乎是一种必须的选择。这本身就不是一个容易的选择，更不用说当我们不真正选择做它的时候。今天，我们建议你记住一些小规则和小事情，试着在尽可能长的时间内点亮你的道路。
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首先要做的就是信任。我们的营养师，我们的医生，我们的营养学家。如果专家告诉了我们一些事情，也许委托我们节食，建议我们早餐或午餐吃某种食物，我们不认为我们在网上的研究可以取代他的学位。
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我们按照他告诉我们和推荐的方法去做。第二件事是不要匆忙。正确的减肥需要很长时间。快速减肥会影响我们不应该像液体一样失去的资源。
如果你出去吃饭，要坚定。他们菜单上的食物和你的饮食很接近。拒绝其他提供给你的食物——如果你优先考虑你的健康，没有必要感到内疚，所以不要这样。也许告诉你的朋友或他们的朋友，你要出去吃饭，但你不能自由消费。
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