今年“十四五”规划建议中明确提出，要实施渐进式延迟法定退休年龄，现如今随着我国人口老龄化问题日益加剧，退休老人的养老问题也越发突出，为了保证每一位老人都能足额领取到养老金，延迟退休不可避免。对此，人们的看法各不相同，有人赞同有人反对，下面我们就一起来看看，延迟退休的利与弊。
首先来说说延迟退休的3个优势：
第一，缓解养老金支付压力
截至今年9月底，我国养老金总收入2.1万亿元，总支出2.8万亿元，虽然养老基金账户累计结余有4.5万亿，但长此以往，养老金的支付压力会越来越大，而延迟退休一定程度上增加了社保缴费金额，同时也减少了领取养老金的人数，可以最大限度的保证养老基金账户充裕，缓解支付压力，保证养老金能够按时足额发放。
第二，养老金待遇提高
我国的养老金遵循多缴多得，长缴多得的机制，而延迟退休无疑是延长了人们的工作年限，让人们尽可能的做到了多缴费，长缴费。根据个人账户养老金=个人账户全部储存额÷计发月数可以得知，计发月数越短，个人账户养老金就越多，每人每月到手的养老金额度就越大，而计发月数受退休年龄的影响，退休年龄越大计发月数越短，比如50岁退休是195个月，60岁退休是139个月，65岁退休是101个月，所以，延迟退休可以有效提高人们退休后的养老金待遇。
第三，对非体力劳动者很友好
像企业高管、教师、工程师、公务员等一些非体力劳动者来说，他们本身的工资待遇就非常不错了，而且工作内容也比较轻松，延迟退休，不仅可以继续领高薪水，增加收入，还能提高自己未来的养老金待遇，真是一举两得。
下面，再来说说延迟退休的4个弊端：
第一，体力工作者生活负担加重
靠体力吃饭的人，平时工作辛苦劳累，到手的工资却不是很高，延迟退休无疑会加重他们的工作负担，不但挣不到多少钱，还会增加身体负荷，而且随着年纪的增长，人们的体力和精力将大受影响，反应也会变得更迟钝，工作中一旦发生小小失误，都很有可能损伤身体，甚至失去生命，最后连领取养老金的机会都没有了。
第二，年轻人就业压力增加
现如今，社会就业形势异常严峻，很多大学生找不到合适的工作，都是刚毕业就失业，如果实施延迟退休，老人退不下来，那么各企业的岗位就会变得更少，只会让年轻人的就业压力越来越大。
第三，影响工作效率
虽然年纪大的人工作经验丰富，但他们的体力毕竟有限，尤其健康状况不好的人，工作效率将远低于青年群体，很可能影响企业效益，增加企业负担。而且老年员工很多都是干部、领导身份，如果他们不退休的话，年轻人也得不到晋升的机会，非常打击他们的工作积极性，从而降低工作效率。
第四，增加老年失业风险
企业想发展就必须紧跟时代的潮流，不断接收新事物，加大创新力度，然而人在上了年纪之后，学习能力下降，创新思维也远不及年轻人，而延迟退休或将造成劳动力剩余，一旦出现供大于求的局面，那么这些上了年纪的人将面临失业，一旦被辞退，想要再找一份工作是相当困难的。