随着社会不断地开放，人们追求自由和人权等因素，导致很多婚姻不再将就，离婚率也在上升，今天给大家分析下，如何从离婚的阴阳中走出来。
离婚恢复需要一些时间-几个月甚至几年。婚姻如何发展取决于许多因素，包括婚姻和离婚的复杂程度。尽管研究各不相同（以及如何精确地衡量“恢复”？），但普遍的看法是，完全恢复需要1-2年的时间。
从离婚中恢复一般情况下是需要经历以下五个重要步骤，如果你不知道如何走出离婚的阴影，那么这五个步骤可以帮到你。
无论您是决定离婚，还是您对配偶的决定离婚，都应认识到，如果你们中的一个想要离婚，那么你们俩都会离婚。没有人会在结婚当天考虑离婚，但几乎有50％的婚姻以离婚而告终。结婚时不是想要的，现在感觉就像是死亡。接受离婚将是康复的第一步。
获得您需要执行此操作的支持：治疗，离婚支持小组，日记，冥想，创造性表达，以及仅与您可信赖的朋友或家人交谈。考虑与离婚教练合作，该教练通常是拥有离婚相关问题专业的执照的精神健康专业人员。
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不要急于进入法律程序。在让自己通过情绪努力之后，您可能会准备好面对离婚的法律阶段。当然，您仍然会有强烈的感情，但是您可以在离婚过程中做出所有必要的决定的同时更好地处理它们。
当您第一次意识到有可能离婚时，您就陷入了“生存模式”。您的首要任务是为自己和孩子保持稳定。
立即开始新的恋爱关系，搬走，辞职或疯狂消费可能很诱人。这些事情可能会让您产生缓解疼痛的幻想。但是，没有人能够在生活危机中做出出色的决策，因此一次只需要一天，直到您准备好清晰思考并做出不受情绪驱动的理性决策。对于许多人来说，这可能意味着等待几个月甚至一年。
选择调解或和平离婚时，您和您的配偶将对结果有更多控制权。诉讼将所有决策控制权交由不认识您或您的家人或对每个人真正重要的法官来处理。
有时人们想要“我在法庭上的日子”，“正义”甚至“报仇”。所有这些都不是现实的（离婚法庭不是那样），对您也没好处。诉讼离婚在经济上和情感上都是最昂贵的。
现实情况是，大多数诉讼离婚案都“走上法院的台阶”，实际上只有约3％的人要接受审判。如果您在这里完成了前两个步骤，那么您将更容易出庭。
您可能还需要道歉，我之前写过一篇文章，关于如何做出良好道歉的文章，感兴趣的可以去看看。离婚时，宽恕和道歉是最困难的两个任务，而这两件事将带给您和平。
原谅自己认为应该做的事情或不希望做的事情。原谅您在婚姻或离婚期间遭受的任何伤害，请原谅。您的前任不必甚至不必知道您已被宽恕，或者您可以选择写一封信或亲自告诉他或她。
—TheEnd—
作者：Hugh
原创不易请勿抄袭
离婚已经3年了，来谈谈当年离婚的时候是如何真正走出来的，你在真真正正用心的为自己活着。今天分享这些是想给深陷沼泽痛苦不堪的你，愿你早日走出阴霾找到最真的自己。
从漫长人生来讲，婚姻只是你在感情方面选择的一种生活方式，当然生活方式有很多种，比如独身、比如丁克、比如多边恋爱、也比如一直追逐自己的理想随缘恋爱等等…首先你要知道，在感情方面，婚姻绝对不是你唯一的选择，即使你选择了婚姻，要把婚姻当成人生的某一段经历或者是体验，婚姻结束也只是你生命大巴车上一位到站下车的乘客而已。当你能拎得清看得透这些本质后，你的格局会开阔很多。
我离婚的时候孩子不到3岁，这种打断骨头连着筋的痛让我接二连三的高烧生病体重掉了20斤骨瘦如柴状态差到极点。在我一蹶不振的时候，朋友实在看不下去带我出去旅游了一圈，即使你没有任何心情可言，但是当你换了个环境体会到了世界如此美好，生命本应该有更多的事情值得你去做时，相信我，精力浪费在过去的人事物上绝对是最愚蠢的表现。旅游也是环境的转移，从专业角度讲也叫做环境脱敏法。离婚后的你最好换个陌生的地方生活，避免触景伤情。
刚结束一段感情后，心里难免会空唠唠的倍感孤独，曾经的依赖与习惯都被击碎。这时候心理层面的调整最为重要，要让自己理智起来智商占上风而非感性主导自己。首先你要看起来要“像个人像个正常人”，控制好自己的情绪而非歇斯底里或者时不时哭泣，要让自己平静。可以看一些修心、修身、修行的书籍会带给你很多启迪与智慧，可以找个宁静的地方放空自己，控制自己的欲望调整好情绪，状态也会一点点的好起来。
心理整顿过程中同时要进行全方位的身体“调养”，从衣食住行着手，我这里所讲的调养是一定要高于之前没有离婚的质量。摒弃刚离婚的脆弱到落泪或者彻夜难眠的时刻，这些属于恶性循环会逐步将你推向深渊。吃，要吃自己最喜欢吃的，不要去之前两个人一起去过的饭店，要去更高level的自己曾经想去舍不得去的地方，家里冰箱里塞满好吃的，一堆零食放在家里满满的，相信我美食可以治愈很多，真的能让你心情愉悦。衣，要买自己喜欢的衣服，每每穿上就可以使人开心更自信。住，要改变作息时间，良好充足的睡眠才能让你第二天满血复活，如果睡不着可以小酌点红酒有助于睡眠jazz音乐听着会让身体放松。行，如果没条件换车就还开之前的车，开车到任何想去的地方放着宣泄的音乐也很过瘾看着沿途不同风景也是一种心情的放松与愉悦。当你在衣食住行各方面有所改变之后，你几乎判若两人。
有自己的工作，如果没有工作那么一定要找一份工作，不是为了赚多少钱，而是避免独处让自己胡思乱想，在这个平台上可以让你忙起来，接触更多的人事物分散注意力，也能让你在工作中有成就感实现自身价值，同时工作可以给你带来一份不错的收益那真是锦上添花了，工作也是一种修为，精益求精历练你，你会一点点变强，日子充实且提升，到时你压根儿都没时间缅怀离婚痛楚这码子事了好吗？
关于感情，不建议刚离婚就马上开始下一段感情，如果马上谈对象了我觉得也只是玩玩儿而已，因为你真的还没有完全消化掉之前的经历。可以先去交几个异性朋友，在相处的过程中发现自己在另一半眼里还是不错的，相信你是值得被爱的，在这世上还有人关心你在乎你心疼你体贴你的，这点很重要。你也要相信还有其他男人能给你带来另一种生活方式的存在。前期先不谈爱不爱或感情不感情的，只是心中空出的位置需要一个人去承接，你可以把感情分散到不同异性身上，也可以移情到某一人身上。移情刚开始会痛苦，慢慢就好了。
家是强有力的后盾，这时候如果你的爸妈家人在你身边，你真的不会有那么多的缺失感，而家庭的和睦圆满不会让你觉得如此单薄且孤独，回家能吃上一口妈妈做的热乎饭，你会感觉强大的力量让你振作崛起。如果此刻家人能帮你分担也能减少你本身的压力，让你更快走出泥沼。
最后就是有自己的圈子让自己更加充实，没事三五好友聚聚，互相吐槽倾诉。自己也可以把之前一直想做的事情从现在开始做起，比如认真画一幅作品，好好陪陪爸妈孩子，唱一首歌，去学一门舞蹈，练一手好字，找个私教健身等等，只要让自己充实愉悦的事情尽管去做吧。你会发现你得到了全新的自己。
经历这些之后，你在谈感情会更加成熟，你绝对不会是那个哭鼻子的littlegirl！
文|姚云编辑|张琦
在我们努力帮助珍惜婚姻的女性挽回婚姻的时候，偶尔会遇到几个看似油盐不进的男人。
一门心思就想着离婚，仿佛不达目的不罢休。
这样的男人离婚之后怎么样了呢？说来好笑，
当初要死要活离婚的是他，离婚之后追悔莫及的也是他
。让我们带大家看一看这些男人，离婚后究竟过得怎么样
我们曾经有一位案主，端庄可人，父母那边家境也不错。和大学同学自由恋爱3年后结了婚。
夫妻感情最初还可以，却架不住婆婆的挑剔，闹得家庭关系越来越僵
小夫妻原本商量要搬出去自己住，没想到婆婆不允许。认为儿子听从媳妇的挑唆搬出去住是不孝顺，儿媳妇是在离间自己和儿子的感情。
在婆婆眼里，自己的儿子无比优秀，儿媳妇哪儿都配不上儿子，总是对儿媳妇挑三拣四。日子久了，婆媳关系就成了家里的矛盾点。
每次有矛盾时，儿子都不敢站出来维护妻子
妻子只好据理力争，维护自己，同时埋怨丈夫不帮自己说话。而婆婆对儿媳妇的意见越来越大，让儿子受了不少夹板气。
在两个强势的女人中间，老公左右为难，最后
只能用离婚逃避
。婆婆支持儿子的离婚决定，对儿媳妇更加地不客气。
妻子觉得两个人在婚姻中并没有什么特别大的矛盾冲突，不至于一定要离婚，就尽力去挽回婚姻。但
丈夫两边受气久了，在母亲那面又无计可施，就把离婚当成自己唯一的出路
在他看里，只要离了婚，家里也就消停了，工作也顺心了，爸妈也安心了，一切都可以从头开始，
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生活的阳光就从离婚的那一刻才会照进他的生活里
他看不到自己婚姻的真正问题，也听不到别人的劝告，更隔离了妻子为挽回婚姻做出的种种努力。妻子父母、七大姑八大姨都做过他的工作，没有一个能打动他，他就是铁了心要离。
他对妻子说：求求你就离了吧！放过我！就算是让我爽一下，怎么就不行呢？！哪怕离了再复婚呢，离吧！
最后，妻子做过了所有的努力后，不再对婚姻留有遗憾，决定放手。给他想要的，就让他得偿所愿吧。
而这个男人在拿到离婚证后，当场就有点后悔了。自从打定主意要离婚，
一直以来他只有一个逃避性目标，就是要离开婚姻，却从来没有过一个真正的趋向性的目标，就是自己到底想要什么。
既没想过离婚以后是什么样，也没有思考过离婚之前自己的婚姻究竟出了什么问题。
离婚之后，他没有婚姻束缚了，同时也没了生活目标，每天被母亲安排去相亲。他发现妻子离开了，母亲并没有停止抱怨，抱怨弟弟，抱怨弟媳，抱怨这抱怨那，满满的负能量。
他才看清楚，离婚根本解决不了他的问题，妻子也不是他痛苦不堪的根源。他开始越发后悔。想复婚却觉得没有脸面，毕竟当初跟妻子说了那么多狠话，让人家放过自己。
于是他经常喝醉酒给前妻家人打电话。他给前妻发信息，说自己还没有女朋友，问前妻有没有男朋友，表示想复合。前妻问起如何跟他的父母解释。他说可以不和他们说，先瞒着。
前妻看在这个男人还是之前回避问题的样子，既感到他可怜，又替他着急。但无论如何她都不会在对方看清问题、能够处理好问题之前轻易踏入糊里糊涂的婚姻。
他们后事如何，就看这个男士有没有机会认识到自己的问题，提升自己。其实在他看来，
他已经无法与现在的前妻匹敌。
我们还有一位案主，是一位事业有成的男士。自从遇到一位他自认为和自己心有灵犀的小三，
在婚外情里走了一遭，他就认定小三才是真爱
回家逼老婆离婚，他对老婆说，我对你就是不爱了，就是没感觉了。他迫切想要离婚。老婆尽力挽留，他不为所动。他当时就觉得家庭是他的牵绊，老婆就是他的累赘。只要搬了这块拦路石，他前方的路就平坦了。
老婆看他态度实在坚决，自己挽回那么久，该做的也都做了，实在心寒了，于是答应和他领离婚证。
但在办完离婚手续走出民政局大门口的瞬间，老婆还是忍不住蹲在那儿哭了。这个场景正巧被他们的一位朋友看到了，就数落了他，你这怎么回事儿啊？我从来没见你老婆这么难受。
他也看到了老婆伤心无助的背影，内心挺震撼。那时他才从自己一根筋的状态中跳出来，意识到是自己抛弃了妻子，有点后悔自己太决绝。
拿着离婚证，他终于自由了，可他却轻松不起来，仿佛有点留恋这个家。
后来，小三儿催促他尽快和自己买房结婚。在小三看来，自己终于熬到头可以松一口气了，好日子马上就要开始了，对男方的态度变得强硬起来，要求也多起来。
而男人在离婚后心里却变得空落落的。他在离婚的过程中已经精疲力尽，没有精力和耐心再去哄她、安抚她。所以，小三每次跟他打电话，他的态度都明显有点冷淡，人显得特别消沉。
每当他想到妻子蹲在民政局门口哭泣的背影，他感觉对妻子和孩子、家庭亏欠太多。于是
他把空余时间基本花在陪孩子上。
小三这边就特别受伤，觉得很生气。经常会问他，你什么时候陪我？你为什么不来看我？我生病了，需要你照顾……她以为自己的好日子来了，可现实却让她觉得她在对方的世界里面永远都不是最重要的。
你的孩子永远比我重要。只要你孩子有什么事情，我都可以靠边儿站，你完全不会顾及我的感受。小三越生气越有情绪，男方就越沉默、压抑、回避。哪怕见一次面，两个人都会不开心。
他花在孩子身上的时间越来越多，小三和他吵吵闹闹僵持了很长一段时间。最终，他在纠结和无奈中和小三生活在了一起。
但几个月之后，这个男人自己回来了。触发点是：有一天晚上，他半夜醒来，发现他睡在那个房子里，身边躺着那个女人，自己觉得心里不踏实，觉得没有安全感
，觉得这不像是他的家，这些不是他想要的。
他在那一刻才知道：
前妻才是我心里最舍不得的人
。她跟我白手起家，跟着我一直走过来。只有前妻在我身边，我才心里踏实，我才安稳。别的女人可能很新鲜，很花哨，但给不了我那种安稳的感觉。
就到了那个点上，这个男人真正意识到了自己需要什么。他觉得自己该和小三断了回家了。于是他回头再去挽回前妻。
最初他挽回时期待很高，以为我醒悟了，回来了对方一定很感动。但前妻却基本是回避的状态：你回不回来无所谓，我也不要求，做什么都是你自己的事情，我根本都不期待。
他调整和努力了很长一段时间，最终才通过了前妻的考评，修复了婚姻。
有些男人在闹离婚的那段时间里，想法是偏执的。
不论是遇到了外面的诱惑，还是遇到了家庭难题，
那一刻，他们都钻进了牛角尖，把离婚当成了解决问题的唯一方法。
面对困境，他们觉得我必须要离婚，我找不到别的出路。可是在那一刻结束之后，他跳出来，再重新看这个事情。他会发现自己当时的想法很片面，脑子也像是抽了筋一样，带着自己走进了死胡同。
其实，
离婚只是他们逃避问题、摆脱负面情绪的一种方式。
像第一个案例，面对婆媳矛盾、老婆不示弱，男方给卡在中间，感觉很痛苦。他不去面对问题，提升自己处理婆媳矛盾的能力，只看到自己不断累加的情绪，最后把离婚当成救命稻草，可笑又可悲。
第二个案例，男方一味强调不爱了，和老婆没感觉了，错把婚外的激情当成爱，把婚姻的平淡视为无爱。他只顾着自己一时的情绪，放大自己一时的感觉，看不到别的。直到真正离开婚姻，他才发现自己真正的需要是什么。
人生有很多个阶段。可能走到某一个阶段，我们会遭遇一些坎坷，困在其中，找不到好的出路。
你能看到的只有离婚，仿佛眼前所有的痛苦、纠结和无奈，都可以通过离婚来解决。
但放在漫漫的一生中来看，这只是人生很短的一段，离婚之后还有更长的路要走，那些问题都不会因为离婚而消失，反而会有新的问题出现。
很多男人要死要活离婚的时候根本没想过未来会是怎么样的。他们在坚决离婚的那个阶段目光很短，就只想着我现在就不要了。他钻进牛角尖，把自己痛苦的感受放大。
如果你能邀请60岁、70岁的你，见证你的离婚，他们可能会对现在的自己讲些什
当你真正拿到离婚证的时候，那一瞬间，你的婚姻就真正结束了。
当你真正离婚之后，当你从围城中出来碰了壁，你看到重组家庭的困难，看到自己可能将孤独终老，以及看到你的身边依然是一团糟。
你跳出来重新客观地审视自己的婚姻，回想当初原配得好，那个时候很多事情就已经晚了，代价已经发生了，伤害也已经造成了。
离了婚又后悔的人太多了。有的人碍于面子，硬挺着不让自己去挽回。还有的人拼命挽回，可是已经没机会了。
此刻，应该还有很多人正在闭着眼睛拼命地挣脱婚姻的网，可是挣脱后你面对的结局真的未必如你所愿。
这篇文章就是送给那些搞不清楚自己究竟处境如何，却一心想要离婚，拿婚姻当替罪羊的人。
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